Ta coach confiance en soi

Pourquoi avoir confiance en soi est essentiel ?

Parce que ça te permet de te lancer, de surmonter les obstacles, de saisir les opportunités et de te faire respecter. Sans confiance, tu risques de passer à côté de tes rêves, de te laisser influencer par les autres et de te sentir constamment vulnérable.  

C'est la base pour réussir, pour être heureux et te sentir bien dans ta peau.

La bonne nouvelle est que la confiance en soi, ce n'est pas quelque chose qu'on a juste comme ça, c'est une compétence qu'on peut développer.

Mais comment identifier un manque de confiance en soi, quels sont les symptômes ?

Je t'ai dressé une liste (non exhaustive) un peu plus bas.

Est-ce que tu manques de confiance en toi ?

• Tu as l'impression de toujours te remettre en question ? Comme si tu n'étais jamais tout à fait à la hauteur, même quand tu as réussi ?
• Tu te sens souvent submergé ? Tu as tendance à te sacrifier pour les autres, au détriment de tes propres besoins ?
• Tu as peur du jugement, du rejet ? Ces peurs te bloquent et t'empêchent de prendre des initiatives ?
• Tu as l'impression de passer à côté de quelque chose ? Une opportunité, une relation, une vie plus épanouissante ?
• Tu te demandes si tu as déjà « loupé le coche » ? Le temps presse et tu ne sais pas par où commencer ?
• Tu as du mal à dire non, à te faire respecter ? Tu as peur de décevoir, de blesser les autres ?
• Tu te critiques durement ? Tu as l'impression de ne jamais être assez bon, assez performant ?
• Tu as peur de « faner », de perdre ton attractivité ? Cette peur te ronge et te paralyse ?
• Tu te sens seul, même entouré ? Tu as besoin d'être compris, d'être écouté ?
• Tu as l'impression de devoir toujours te surpasser ? Que tu ne peux pas te permettre de te reposer ?

Dans ces différents exemples, il y a aussi une partie liée à l'estime de soi. Mais sans rentrer dans le détail, les deux sont liées et on peut travailler sur les deux aspects.

Comment avoir confiance en soi ? 

Déjà, sache que tu n'es pas seul. Le manque de confiance en soi, c'est un vrai défi, mais c'est tout à fait surmontable.

Car oui, ce n'est pas une fatalité. Tu as le potentiel de te sentir mieux, de te faire confiance, et de vivre une vie plus épanouissante.

Si tu as envie de changer : je suis là pour t'aider à reprendre les rênes. 

Alors, comment faire pour reprendre le contrôle ? Voici les étapes clés pour te libérer de tes doutes et pour construire une confiance en toi solide :

1. Identifie tes croyances limitantes : Quelles sont ces pensées négatives qui te sabotent ? (Exemple : "Je ne suis pas assez bien", "Je vais échouer").
2. Remets-les en question : Sont-elles vraies ? Quelles preuves as-tu pour les étayer ?
3. Remplace-les par des affirmations positives : Crée des phrases qui renforcent ta valeur et tes capacités. (Exemple : "Je suis capable", "Je mérite le succès").
4. Fixe-toi des objectifs réalisables : Commence petit, et célèbre chaque victoire.
5. Prends soin de toi : Fais de l'exercice, mange sainement, dors suffisamment. Ton bien-être physique et mental est essentiel.

Tu as du mal à appliquer ces étapes seul ?

Tu as déjà essayé et n'y es pas parvenu ? 

C'est là que je peux t'aider. En tant que coach en confiance en soi, je te propose un accompagnement personnalisé pour t'aider à identifier tes blocages, à développer des stratégies efficaces et à atteindre tes objectifs.

Mes différents services de coaching confiance en soi :

Mais avant : Pourquoi choisir un coach ?

Un coach ne te dit pas quoi faire, mais il t'aide à trouver tes propres réponses. Il te donne les outils, les stratégies et le soutien dont tu as besoin pour :

• Identifier tes blocages : On décortique ensemble tes peurs, tes doutes et ces idées qui te freinent.
• Définir tes objectifs : On clarifie ce que tu veux vraiment et on met en place un plan d'action qui a du sens.
• Développer ta confiance en toi : On travaille sur tes talents (oui tu en as), ta façon de communiquer et ta capacité à prendre des décisions.
• Surmonter les obstacles : Je te donne les outils pour gérer tes doutes, ton stress et tes galères.
• Te tenir sur la bonne voie : Je te soutiens et ne te juge pas.

Pourquoi un coach plutôt que de lire des livres ou de suivre des cours ?

Parce que c'est sur mesure, concret et ça te force à te dépasser ! Tu as un espace sûr pour t'exprimer et te remettre en question sans jugement. Et puis, je suis là pour toi tous les jours par message entre les séances.

Tu gagnes du temps et tu t'assures d'atteindre tes objectifs !

Les séances sont font en visio et durent 1h15. J'essaie d'être la plus flexible pour que tu puisses trouver cette heure dans la semaine (on peut les faire pendant la pause déjeuner par exemple).

Le coaching individuel :  Personnalisé pour tes besoins

Un coaching, c'est le meilleur moyen de vraiment atteindre tes objectifs. Oublie les solutions toutes faites, ici, on travaille sur toi, à ton rythme, avec tes besoins.

Voici comment se déroule notre accompagnement entre toi et moi :

• Séances 1 à 9 : On va explorer qui tu es vraiment, quelles sont tes forces, tes ressources internes... On décortique tout pour bien comprendre ton fonctionnement.
• Séances 10/11 : On se fixe un objectif clair, un truc concret que tu veux réaliser dans l'année (entre 6 et 12 mois). On se projette, on visualise ta réussite !
• Séances 12 à 14 : On identifie ensemble les blocages qui t'empêchent d'avancer, on les déconstruit, on trouve des stratégies pour les surmonter et on crée un plan d'action béton pour atteindre ton objectif.

C'est pas de la magie, c'est du travail, mais du travail ensemble. Je suis là pour te soutenir, te motiver et te donner les outils pour que tu puisses te sentir plus confiant et plus épanoui.

Une formation confiance en soi :  En toute autonomie 

Sans prise de tête, sans devoir passer des heures à lire des livres ou à regarder des vidéos... J'ai créé un accompagnement audio spécialement pour toi ! 

Dans cet accompagnement, tu trouveras des clefs et des défis concrets pour reprendre confiance et passer à l'action. 

Tu avances à ton rythme, sans compte à rendre. C'est toi qui décides ! Mais le mieux, c'est que je suis disponible 7 jours sur 7 par message pour répondre à tes questions et te soutenir. 

C'est pour toi si :

• Tu n'as pas beaucoup de temps à te consacrer.
• Tu veux être autonome et avancer à ton propre rythme.
• Tu préfères des audio courts et efficaces.

Et en plus, je te donne des clefs pour améliorer ton estime de toi ! 

Curieux d'en savoir plus ? 😉 On se retrouve sur la page dédiée où j'ai tout détaillé.

Découvre l'accompagnement audio.

Des ateliers de groupe :  Développe ta confiance avec d'autres

Dans une ambiance conviviale et bienveillante, tu pourras :

• Échanger avec d'autres personnes qui ont les mêmes objectifs que toi.
• Partager tes défis et tes réussites dans un espace sécurisé.
• Apprendre de nouvelles stratégies pour booster ta confiance en toi.
• Te sentir soutenu et motivé par le groupe.

Mes ateliers de groupe sont parfaits pour :

• Surmonter le syndrome de l'imposteur.
• Gérer le stress et l'anxiété en équipe.
• Améliorer ta communication et ton assertivité.
• Développer ta confiance en toi au quotidien.

Les places sont limitées !

Le coaching court : par thème

Les relations amoureuses :

Tu rêves d'une vie amoureuse épanouissante mais tu te sens seul ? 

Tu as envie de rencontrer quelqu'un, de construire une relation durable, mais tu ne sais pas par où commencer ? 

Mon coaching par défis est fait pour toi ! C'est une approche ludique et efficace pour débloquer ta timidité, gagner en confiance en toi et enfin oser aborder les femmes. 

Grâce à des défis personnalisés et un soutien constant, tu vas :

• Dépasser tes peurs et te sentir plus à l'aise en ta propre peau.
• Améliorer ta communication et apprendre à engager des conversations intéressantes.
• Construire une vie amoureuse épanouissante et trouver la personne qui te correspond.

C'est le moment de faire le premier pas vers l'amour !

Et tes données personnelles ?

Je comprends tout à fait ton inquiétude concernant la confidentialité de tes données. C'est une priorité pour moi aussi ! 

Le contenu de nos séances est strictement confidentiel. Je suis particulièrement attentive à la protection de ta vie privée, et tous les outils que j'utilise pour ton coaching sont conçus pour le respecter.

De plus, tes données seront stockées sur mon propre serveur sécurisé et supprimées trois mois après notre dernière séance.

Tu peux donc aborder ton coaching en toute sérénité.

Qui suis-je ?

Je suis Anaëlle,  Master Coach certifiée par l'Académie Européenne de Coaching. Spécialisée dans la gestion du stress et le développement personnel, je suis là pour t'aider à débloquer ton potentiel.

Ce qui me distingue ? Je ne te donne pas de solutions toutes faites. Je suis là pour t'accompagner, à ton rythme, avec des outils personnalisés qui correspondent à tes besoins et à ta personnalité.

Avec mon accompagnement, tu pourras :

• Atteindre tes objectifs avec plus de clarté et de détermination.
• Développer ton autonomie et ta capacité à prendre des décisions.
• Gérer le stress et l'anxiété de manière efficace.
• Libérer ton vrai potentiel et vivre une vie plus épanouissante.

Tu en as assez de perdre du temps avec des méthodes qui ne fonctionnent pas ? Je suis là pour t'aider à trouver la voie qui te correspond et te donner les clés pour réussir.

Réserve un rendez-vous gratuit avec moi !

Témoignages :

Loic :
J’ai découvert Out Of Burn au moment où je n’avais pas confiance en moi, et grâce au travail remarquable d’ Anaëlle, j’ai réussi à avoir confiance en moi en peu de temps. Elle a trouvé les blocages et m'a permis de les trouver et de passer outre mais a aussi permis d’atteindre un mental au niveau du sport pour atteindre des objectifs que je pensais inaccessibles. Je recommande vivement son travail.

Gisèle :
Les séances ont été enrichissantes, je me suis re-découverte, j'ai beaucoup appris et surtout, j'ai de la motivation aujourd'hui pour poursuivre mon objectif.

Laetitia :
Pendant ces séances mémorables avec ma coach de vie, j'ai entrepris un voyage de découverte personnelle. Ma coach s'est révélée être une personne incroyablement bienveillante et à l'écoute, créant un espace sécurisé pour explorer mes sentiments et mes pensées les plus profonds.
Mon expérience avec ma coach de vie a été une véritable transformation. J'ai acquis une meilleure compréhension de moi-même, de mes émotions et de mes objectifs professionnels. Je suis reconnaissante d'avoir eu la chance de travailler avec une personne aussi compétente et dévouée, et je ne saurais trop insister sur l'importance d'avoir un coach de vie à ses côtés pour naviguer dans les défis de la vie.

Karine :
Si vous cherchez une excellente coach en développement personnel, je recommande vivement cette professionnelle.
Emplie d'emphatie de bienveillance et d'écoute, notre travail ensemble a été une expérience exceptionnelle.
Un immense merci

Anaëlle :
Merci beaucoup pour le temps que tu m'as accordé. Nos séances m'ont été d'une grande aide et cela m'a permis de me recentrer sur mes valeurs. Grâce à toi, j'ai pu passer à l'action, alors que je stagnais depuis des mois.
Alors pour ça, pour m'avoir permis de me questionner sur mes priorités, un très grand merci. Anaëlle est à l'écoute et bienveillante, on se sent à l'aise et ça, c'est important ! 

Prêt à faire le prochain pas vers une vie plus confiante ?

J'espère que tu as trouvé utile tout ce que je t'ai partagé. Développer sa confiance en soi, c'est un investissement précieux pour ton bien-être et ta réussite.

Si tu es prêt à te donner les moyens de te sentir plus fort, plus épanoui et plus autonome, je suis là pour t'accompagner. 

N'hésite pas à explorer mon blog pour en apprendre plus, à me suivre sur insta, découvrir comment je travaille et à prendre rendez-vous pour une première séance découverte. C'est l'occasion de discuter de tes objectifs, de tes défis et de voir si on est fais pour travailler ensemble.

Le changement commence par une décision. Prends celle-là maintenant !

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Et si tu veux en savoir plus sur l'histoire de la confiance tu peux commencer par cet article